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Empanadas de picadillo

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Traditionelle peruanische Teigtaschen mit lecker würziger Hackfleischfüllung.

Apfel-Sellerie-Suppe

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Macht satt und warm ums Herz! Herbstliche Sellerie-Suppe mit Äpfeln und Schinkenwürfeln.

Fleischpflanzerl mit Gemüsestampf und Röstzwiebeln

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Deftige Fleischpflanzerl mit Röstzwiebeln. Dazu Gemüsestampf als Sattmacher und Essiggurken-Salsa als Schmankerl.

Selbstgemachte Gnocchi

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Einfaches Grundrezept für selbstgemachte Gnocchi.

Topfenkaiserschmarrn

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Magerquark und Eischnee machen diesen Schmarrn kaiserlich fluffig und saftig!

Folge einem strukturierten Sportprogramm

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Einfach nur “mehr Sport machen” reicht nicht! Du brauchst einen Plan! Ein strukturiertes Sportprogramm hilft dir!

Türkische Eier

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Ein perfektes Frühstück – Pochierte Eier mit brauner Butter und griechischem Joghurt!

Rogan Josh – indisches Lamm-Curry

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Großes Gewürzkino: Klassiches indisches Lamm-Curry (Rogan Josh)!

Gewöhne dich an mehr Bewegung in deinen Alltag

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Im Teil 3 der Körperziel-Serie erfährst du, wie du deine körperliche Aktivität im Alltag steigern kannst

Nur ein Glas Wasser – Danke!

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Wie du deinem Körperziel näher kommst, indem du deine Trinkgewohnheiten anpasst.