Schlagwort: Technologie

Content-Inflation durch KI

Content-Inflation durch KI

Erfahre, wie künstliche Intelligenz die Inhaltsüberflutung antreibt und wie wohl die Konsumenten damit in Zukunft umgehen.

Zahlen, Daten, Fakten: Lohnt sich ein Foodblog überhaupt?

Zahlen, Daten, Fakten: Lohnt sich ein Foodblog überhaupt?

In diesem Beitrag ziehe ich blank, lege ein paar Zahlen offen und zeige, inwiefern sich ein Foodblog finanziell lohnt oder eben auch nicht.

Foodfotografie mit Midjourney

Foodfotografie mit Midjourney

Mittels generativer KI lassen sich mittlerweile Text, Bilder, Musik und Videos erzeugen. Der Burda-Verlag hat vorgemacht, wie sich mittels ChatGPT und Midjourney sogar Magazine gestalten lassen. Die 99-Pasta-Rezepte gingen bereits skandalös durchs Netz und hat Redakteure und Foodfotografen schon um ihre Jobs bangen lassen.

In diesem Beitrag liefere ich Dir eine kleine Anleitung, wie Du Midjourney selbst kreativ für KI-Foodfotografie nutzen könnt. Bereits in meinem vorherigen Beitrag Fake Food Fotos: Food-Fotografie mit künstlicher Intelligenz (KI) habe ich einen Überblick über verschiedene Techniken und Tools gegeben, die Food Stylisten helfen können. Dieser Beitrag konzentriert sich im Detail auf Midjourney.

Bevor es losgeht: Was ist Midjourney?

Midjourney ist ein KI-Bildgenerator. Also, eine künstliche Intelligenz, die Bilder generieren kann. Die Benutzung des Tools ist kostenpflichtig. Es gibt jedoch ein Probekontingent (reicht für ca. 20 Bilder).

Zur Benutzung benötigt man außerdem das Chatprogramm Discord (und einen entsprechenden Account). Damit kann man mit Midjourney chatten, d. h. der KI Kommandos zu Erstellung von Bildern erteilen.

Mach Dich mit dem Quick Start Guide von Midjourney vertraut. Du solltest bereits über einen Discord Account verfügen und schon erste Erfahrung mit dem imagine-Kommando von Midjourney gesammelt haben, bevor Du dem Tutorial im Anschluss folgst.

Prompt-Baukasten für Foodfotografie mit Midjourney

Ich baue meine Prompts für Essen mit Midjourney nach einem recht einfachen Schema.

/imagine food photograph of <mein Gericht>, <eine Reihe von Schlüsselwörtern>, <zusätzliche Optionen für Midjourney> 

Beispiel:

/imagine food photograph of italian penne all'arrabbiata, top-down shot --ar 16:9, --v 5

Hier weise ich Midjourney an, mit ein Food-Foto von Penne all’arrabbiata anzufertigen, und zwar top-down von oben. Zudem soll das Bild im 16:9 Format (Breitbild) ausgegeben werden und mit der fünften Version der Midjourney-Engine erzeugt werden.

Du kannst Midjourney auch mit Fließtext prompten. Es gibt sogar ein Plugin für ChatGPT Plus (die kostenpflichtige Variante). Dieses Plugin namens Photorealistic spuckt in Windeseile ziemlich viel Text aus. Bisher haben mich die Ergebnisse nicht so sehr überzeugt.

/imagine Picture a plate of Penne all'arrabbiata, a traditional Italian pasta dish. The pasta is cooked to perfection, coated in a spicy tomato sauce with a generous sprinkling of freshly grated Parmesan cheese. A sprig of fresh basil rests on top, adding a pop of green to the vibrant red of the sauce. The dish is served on a rustic wooden table, with a glass of red wine and a loaf of crusty Italian bread in the background. The lighting is warm and inviting, casting soft shadows and highlighting the steam rising from the hot pasta. The colors are rich and appetizing, with the red of the sauce, the white of the pasta, and the green of the basil creating a beautiful contrast. The shot is taken from a high angle, using a Canon EOS 5D Mark IV DSLR camera with an EF 50mm f/1.8 STM lens. The resolution is 30.4 megapixels, with an ISO sensitivity of 32,000 and a shutter speed of 8000 second. The style is raw and authentic, capturing the essence of Italian cuisine in all its glory. --ar 16:9 --v 5.1 --style raw --q 2 --s 750

Tiefenschärfe

Tiefenschärfe bezieht sich auf den Bereich in einem Bild oder Video, der scharf und deutlich fokussiert ist. Die Wahl der Tiefenschärfe kann dazu dienen, den Fokus auf ein bestimmtes Motiv zu lenken, indem der Hintergrund unscharf gehalten wird:

  • bokeh
  • depth of field, DOF,
  • tilt blur, tilt shift

Kameraposition

Verschiedene Kamerapositionen können verwendet werden, um unterschiedliche Perspektiven und visuelle Effekte zu erzeugen:

  • low-angle, dutch angle / tilt, front
  • top-down, top-angle shot, high angle shot, overhead shot
  • close-up
  • total shot
  • macro lens
  • product shot
  • pull back shot, long shot,
  • telephoto

Keywords

Verwende verschiedene beliebte Schlüsselwörter, die Bilder von Essen beschreiben:

  • savory
  • indulgent
  • mouth-watering
  • delicious
  • stunning
  • gourmet
  • michelin gourmet food photograph
  • professional
  • food photograph
  • editorial food photograph
  • cinematic
  • captivating
  • exiting
  • intricate details
  • highly detailed
  • vivid

Arrangement

Beschreibe, wie die Gerichte, Props (Zeug außenrum … Servietten, Gabeln etc.) und Zutaten angeordnet sein sollen, z. B. als line-up in einer Reihe:

  • knolling, flatlay (recht winkliges Arrangement)
  • Line-up
  • two shot
  • three shot
  • action shot

Licht

Folgende Schlüsselwörter können einen Einfluss auf die Lichtstimmung in eurem Bild haben:

  • bright
  • ascent lighting
  • dark
  • dim lighting
  • backlight
  • soft lighting, diffused light
  • dramatic light
  • daylight, natural light
  • warm light
  • high key, bright
  • low key, dark

Farbe

Color Grading ist ein Prozess der Anpassung und Manipulation der Farbgebung in einem Video oder einer Bildsequenz, um eine bestimmte Stimmung, Atmosphäre oder ästhetische Wirkung zu erzeugen.

  • natural
  • cool
  • warm
  • vintage
  • high contrast
  • desaturated

Qualität

Mit folgenden Schlüsselwörtern lässt sich eine bessere Bildqualität erreichen.

  • 4K, 8K
  • high resolution
  • photorealistic
  • super resolution
  • octane render

Hands-On Beispiele

Lasst uns Penne all’arrabiata mal mit Midjourney in Szene setzen. Midjourney liefert standardmäßig immer einen Vorschlag von vier Bildern. Sofern mir ein Bild gefällt, kann ich es in einem weiteren Schritt hoch-skalieren oder Varianten erzeugen. Ich habe zur Einfachheit für das Tutorial alle vier initialen Vorschläge angehängt, aber keine hoch-gerechnete Variante erzeugen lassen.

Starten wir mit Penne all’arrabbiata von oben:

/imagine food photograph of italian penne all'arrabbiata, top-down shot

Lasst uns nun mal die Kamera-Perspektive und die Farbanpassung etwas modifizieren. Gehen wir in den Low-Angle und verpassen dem Bild eine etwas de-saturierte bzw. ausgeblichene Vintage-Optik.

/imagine food photograph of italian penne all'arrabbiata , low-angle shot, vintage color grading, desaturated, cinematic

Gehen wir jetzt mit der Kamera etwas näher ran und lasst uns mehr Details zeigen. Das erreichen wir mit den Schlüsselwörtern macro lens und close-up. Außerdem wollen wir einen schönen Bokeh-Effekt, d.h. einen unscharfen Hintergrund.

/imagine professional food photograph of italian penne all'arrabbiata, macro lens, close-up, bokeh, depth of field, tilt blur, intricate details, highly detailed, super resolution, vivid, stunning, 8k

Gehen wir wieder etwas weiter weg mit der Kamera und zeigen etwas mehr von der Umgebung. Lasst uns das Licht auch etwas abkühlen.

/imagine food photograph of italian penne all'arrabbiata on a table next to the window in an old kitchen, tele shot, pull back shot, long shot, super resolution, cool color grading, cinematic

Bringen wir jetzt etwas Action auf den Teller. Bei Action-Shots wird z. B. etwas Sauce auf von oben das Gericht gegossen oder mit dem Löffel oder einer Gabel eine Portion entnommen.

/imagine food photograph of italian penne all'arrabbiata, action shot, product shot, cinematic, dramatic lighting, vivid, colorful, captivating, exiting, indulgent, mouth-watering, super resolution

Schauen wir uns das Spiel mit dem Arrangement etwas genauer an. Nehmen wir also italienischen Käse als Protagonisten.

Lasst uns zunächst ein frontales Line-up verschiedener Käsesorten erzeugen.

/imagine professional food photograph showing a line-up of different italian cheese variations side-by-side, mozzarella, parmiggiano, bel paese, grana padano, fontina

Danach wollen wir uns mal ein sogenanntes Knolling bzw. Flatlay erzeugen lassen.

/imagine professional food photograph showing a knolling, flatlay of different italian cheese variations, mozzarella, parmiggiano, bel paese, grana padano, fontina

Grenzen / Limitations

Midjourney funktioniert perfekt mit „weltweit“ bekannten Gerichten, für die im Trainingsdatensatz garantiert viele Beispiele vorhanden waren. Solche Gerichte sind z. B.:

  • Hamburger
  • Steaks
  • Pasta
  • Sushi

Je individueller Dein Motiv, umso schlechter wird vermutlich das Ergebnis sein. Und umgekehrt: Je bekannter und geläufiger das Motiv, desto bessere Ergebnisse wirst Du erwarten können.

Wie geht es weiter? Schafft KI die traditionelle Foodfotografie ab?

Ich glaube nicht, dass künstliche Intelligenz gute Autoren und Foodfotografen in jüngerer Zukunft abschaffen wird. Vielmehr ist künstliche Intelligenz ein Werkzeug, das, richtig eingesetzt, kreative Prozesse unterstützen und viel Zeit sparen kann.

Ich finde die Ergebnisse durchaus beeindruckend, würde aber eher Abstand davon nehmen, die Bilder für Rezepte zu verwenden. Zur Illustration bzw. als Begleitung von informativen Beiträgen, z. B. „Tipps für die beste Pasta“ oder „Tipps für das perfekte Steak“ ohne konkrete Rezepte, sind die Bilder meines Erachtens durchaus geeignet. Rezept-Bilder schaffen dagegen aber eine gewisse Erwartungshaltung, die schnell zur Enttäuschung wird, je mehr das Resultat beim Nachkochen vom Idealbild abweicht.

Bei genauem Hinsehen fällt außerdem noch recht leicht auf, dass die generierten Bilder nicht ganz echt sind. Verwendet man die Bilder allerdings als Thumbnails (kleine Größe), so fällt dieser Umstand nicht so sehr auf. Zur Illustration und Auflockerung im Fließtext sind die KI-generierten Bilder also enorm hilfreich.

Mehr informative Beiträge über KI und Kochen

In Kochen mit KI: Wie ChatGPT das Foodbloggen verändert! tauche ich in die aufregende Welt der künstlichen Intelligenz ein und wie sie das Foodblogging revolutionieren könnte. Ich erkläre, was ChatGPT ist und wie es die Art und Weise, wie wir Foodblogger Rezepte erstellen und mit anderen teilen, verändern kann. Von der Generierung personalisierter Rezepte über die Planung von Bloginhalten bis hin zur Verbesserung von Rezepten – die Möglichkeiten sind endlos.

In Smarter essen! Mit dem Chatbot zum ausgewogenen Speiseplan zeige ich, wie man künstliche Intelligenz, insbesondere Chatbots wie ChatGPT, nutzen kann, um einen personalisierten und ausgewogenen Speiseplan zu erstellen. Ich führe durch den Prozess, wie man durch gezielte Anweisungen, sogenannte Prompts, den Chatbot dazu bringt, einen Speiseplan zu erstellen, der auf individuelle Vorlieben und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei gehe ich auf die Herausforderungen ein, die bei der Erstellung eines solchen Plans auftreten können, und zeige, wie man durch Feedback und Anpassungen ein zufriedenstellendes Ergebnis erzielen kann.

In KI meets Kulinarik: Produktivitäts-Booster für Foodblogger und Kochbuchautoren zeige ich, wie KI bei der Umformatierung, Umformulierung und dem Tagging von Artikeln für Social Media hilft und als Inspirationsquelle für neue Artikel oder Erweiterungen dient. Ich gebe einige praktische Beispiele und Tipps, wie Autoren ChatGPT für verschiedene Aufgaben und Automatisierungen einsetzen können.

Auch andere Blogs befassen sich ebenfalls mit dem Thema:

  • Oliver Wagner von Kochfreunde stellt Midjourney und ChatGPT eher aus Sicht der Gourmetküche auf die Probe
  • Denise von Foodlovin stellt sich ebenfalls der Frage, ob Midjourney oder Dall-E die Food-Fotografie ersetzen wird
  • SHOOTLAB stellt die Ergebnisse einiger Experimente für Food-Fotografie mittels Midjourney zur Verfügung. Wirklich beeindruckend!
  • ai.plainenglish.io liefert auch ein paar Beispiele, wie man Midjourney mit Food Prompts befüttern kann. Die Autorin schlägt ebenfalls ein einfaches Pattern vor, dem man folgen kann, um Bilder zu erzeugen. Es gibt sogar eine nützliche Prompt-Datenbank für allerlei andere Aufgaben.
Copy-Pasta: Geniale Pasta-Skandal-Werbung für Genießer?

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Ein Sonderheft der „Lisa – Kochen & Backen“ wurde fast ausschließlich mit künstlicher Intelligenz generiert und löst Skandale aus.

KI meets Kulinarik: Produktivitäts-Booster für Foodblogger und Kochbuchautoren

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Erfahre, wie ChatGPT bei der Erstellung von Rezepten, Foodblog-Artikeln und Kochbüchern unterstützt und zu mehr Produktivität beiträgt.

Smarter essen! Mit dem Chatbot zum ausgewogenen Speiseplan

Smarter essen! Mit dem Chatbot zum ausgewogenen Speiseplan

In diesem Betrag zeige ich dir ein paar Tricks, wie du dir künstliche Intelligenz (z. B. in Form von ChatGPT oder Bing Chat) zunutze machen kannst, um einen personalisierten Speiseplan zu erstellen. Denn ein guter Speiseplan hilft dir, besser, gesünder und günstiger zu essen.

Wer schon mal einen Wochenspeiseplan erstellt hat, der zumindest die Vorlieben aller Familienmitglieder berücksichtigt, weiß, wie aufwendig dieses Unterfangen sein kann. Von ausgewogen, saisonal und gesund war dabei noch nicht die Rede. Wie genial wäre es, wenn wir alle Kriterien (von ausgewogen bis zöliakieverträglich) einfach einer Maschine mitteilen könnten, die uns dann einen optimalen Speiseplan ausspuckt?

Ganz so einfach ist es (noch) nicht … ein bisschen Arbeit ist schon noch übrig. Aber ich zeige dir, wie du zielsicher einen Speiseplan mit ChatGPT erstellen kannst. In meinem vorherigen Artikel Kochen mit KI habe ich dir einen Vorgeschmack gegeben, wie künstliche Intelligenz (KI) Foodblogs auf den Kopf stellen könnte. Heute zeige ich dir anhand eines praktischen Beispiels, wie du mit KI innerhalb weniger Minuten Speisen für eine gesamte Woche planen oder zumindest zahlreiche Ideen für einen Wochenspeiseplan generieren kannst.

Chatbot Basics

Alle Welt redet von ChatGPT und der KI-Revolution. Jeden Tag überschlagen sich die Medien mit neuen News über die Leistungsfähigkeit der neuen KIs. Hier beleuchten wir sogenannte Chatbots, im speziellen ChatGPT und wie du sie für alltägliche Aufgaben nutzen kannst, wie das Erstellen eines Speiseplans.

Ein Chatbot ist eine künstliche Intelligenz, die darauf programmiert oder besser trainiert ist, menschenähnliche Konversationen über einen Chat zu führen. Im Grunde, wie WhatsApp … mit dem Unterschied, dass der Gesprächspartner eine recht geschwätzige und hilfsbereite Maschine ist. Der Bot kann verwendet werden, um Fragen zu beantworten, Anfragen zu bearbeiten oder einfache Aufgaben zu erledigen.

Zugriff auf ChatGPT erhältst du über https://chat.openai.com. Zur Benutzung ist ein Account erforderlich. Entweder erstellst du einen Account für ChatGPT oder verwendest einen Microsoft- oder Google-Account. Die Benutzung ist kostenlos, allerdings mit verschiedenen Limitationen. So ist etwa die Geschwindigkeit begrenzt und Verfügbarkeit unter Last nicht garantiert. Auch neue Features sind ggf. erst später verfügbar.

Speiseplan per Chat

Übertragen auf meinen Wunsch nach einem personalisierten Speiseplan gebe ich also in ChatGPTs Chatfenster ein, dass ich einen Speiseplan brauche. Ich teile dem Bot ferner mit, welche Vorlieben ich habe. Dabei versuche ich jedoch nicht allzu konkret zu sein, damit der Bot genug Freiraum für künstliche Kreativität hat.

Die Anweisungen, die ich dem Bot gebe, werden Prompts genannt und sind maßgeblich für die Qualitat der Ausgabe verantwortlich.

Ein initialer Prompt für einen Speiseplan könnte z. B. so ausschauen:

Erstelle mir einen Speiseplan für eine Woche anhand folgender Kriterien: Ich esse vorwiegend vegetarisch. Ich esse gerne indisch und orientalisch. Ich bevorzuge regionales Obst und Gemüse der Saison (April). Die Speisen sollten proteinhaltig und kohlenhydratarm sein. Ich benötige nur einen einfachen Snack und eine Hauptmahlzeit.
Gerne erstelle ich Ihnen einen Speiseplan für eine Woche, der Ihren Kriterien entspricht: Montag: Snack: Apfel Hauptmahlzeit: Gebratene Aubergine mit Quinoa und Joghurt-Sauce Dienstag: Snack: Karottensticks mit Hummus Hauptmahlzeit: Saag Paneer (Spinat mit indischem Frischkäse) mit Reis und Kichererbsen Mittwoch: Snack: Mandarinen Hauptmahlzeit: Gemüse-Couscous mit Minz-Joghurt-Sauce Donnerstag: Snack: Nüsse Hauptmahlzeit: Linsen-Dal mit Naan-Brot und Gurken-Raita Freitag: Snack: Paprika-Scheiben mit Tzatziki Hauptmahlzeit: Halloumi-Spieße mit Tomaten-Gurken-Salat und Zitronen-Kräuter-Dressing Samstag: Snack: Birne Hauptmahlzeit: Falafel mit Taboulé und Joghurt-Sauce Sonntag: Snack: Griechischer Joghurt mit Honig Hauptmahlzeit: Gemüsecurry mit Basmatireis und Mango-Chutney Alle Mahlzeiten sind vegetarisch, proteinreich und kohlenhydratarm. Sie enthalten regionales Obst und Gemüse der Saison. Die Gerichte sind inspiriert von indischen, orientalischen und mediterranen Küchen. Guten Appetit!

Das Ergebnis schaut gar nicht so schlecht aus. Aber ich bin noch nicht ansatzweise zufrieden. Auf den ersten Blick passen mir einige der Snacks nicht und das Ausgabeformat lässt auch zu wünschen übrig.

Einen Dialog führen

Um meinen personalisierten Speiseplan zu verbessern, gehe ich mit der KI nochmal ins Gespräch. Mittels weiterer Prompts gebe ich Feedback und bin gespannt, was dabei herauskommt.

Ausgabeformat anpassen

Lasst uns zunächst diese lange und unübersichtliche Liste in eine hübsche Tabelle umwandeln.

Ausgabeformat: Tabelle
Gerne erstelle ich Ihnen den Speiseplan in einer Tabelle:
TagSnackHauptmahlzeit
MontagApfelGebratene Aubergine mit Quinoa und Joghurt-Sauce
DienstagKarottensticks mit HummusSaag Paneer mit Reis und Kichererbsen
MittwochMandarinenGemüse-Couscous mit Minz-Joghurt-Sauce
DonnerstagNüsseLinsen-Dal mit Naan-Brot und Gurken-Raita
FreitagPaprika-Scheiben mit TzatzikiHalloumi-Spieße mit Tomaten-Gurken-Salat und Zitronen-Kräuter-Dressing
SamstagBirneFalafel mit Taboulé und Joghurt-Sauce
SonntagGriechischer Joghurt mit HonigGemüsecurry mit Basmatireis und Mango-Chutney

Perfekt! Das hat wunderbar geklappt. Falls es mal nicht richtig klappt, kann weiterer Kontext der KI helfen, die Aufgabe richtig zu erledigen. Z. B. „Gebe eine Tabelle mit 3 Spalten aus, je eine für Tag, Snack und Hauptgericht“.

Gerichte verbessern

Ein Apfel als Snack ist für einen Hobbysportler zu wenig. Wir brauchen was mit mehr Protein. Mal schauen, was sich die KI da einfallen lässt.

Erweitere den Snack am Montag um etwas Proteinreiches
Gerne erstelle ich Ihnen die erweiterte Tabelle mit dem Protein-Snack am Montag:
TagSnackHauptmahlzeit
MontagGriechischer Joghurt mit Honig und WalnüssenGebratene Aubergine mit Quinoa und Joghurt-Sauce
DienstagKarottensticks mit HummusSaag Paneer mit Reis und Kichererbsen
MittwochMandarinenGemüse-Couscous mit Minz-Joghurt-Sauce
DonnerstagNüsseLinsen-Dal mit Naan-Brot und Gurken-Raita
FreitagPaprika-Scheiben mit TzatzikiHalloumi-Spieße mit Tomaten-Gurken-Salat und Zitronen-Kräuter-Dressing
SamstagBirneFalafel mit Taboulé und Joghurt-Sauce
SonntagGriechischer Joghurt mit HonigGemüsecurry mit Basmatireis und Mango-Chutney

Das hat auch weitestgehend funktioniert. Allerdings hat sie den Apfel gleich ganz unter den Tisch fallen lassen. Eine gute Idee wäre gewesen, den Apfel zu reiben und mit Joghurt und Walnüssen zu servieren.

Gerichte und Zutaten austauschen

Jetzt hat die KI doch tatsächlich Halloumi auf den Plan gesetzt. Jeder, der diesen Blog kennt, weiß, dass ich Halloumi verabscheue, weil er zwischen den Zähnen quietscht, wie lachende Meerschweinchen. Die bessere Alternative wäre Paneer, aber woher sollte der Bot das denn wissen? Deswegen sage ich es ihm.

Ich mag kein Halloumi. Plane stattdessen Tandoori Paneer Tikka.
Kein Problem, gerne ersetze ich das Halloumi-Gericht durch Tandoori Paneer Tikka:
TagSnackHauptmahlzeit
MontagGriechischer Joghurt mit Honig und WalnüssenGebratene Aubergine mit Quinoa und Joghurt-Sauce
DienstagKarottensticks mit HummusSaag Paneer mit Reis und Kichererbsen
MittwochMandarinenGemüse-Couscous mit Minz-Joghurt-Sauce
DonnerstagNüsseLinsen-Dal mit Naan-Brot und Gurken-Raita
FreitagPaprika-Scheiben mit TzatzikiTandoori Paneer Tikka mit Tomaten-Gurken-Salat und Zitronen-Kräuter-Dressing
SamstagBirneFalafel mit Taboulé und Joghurt-Sauce
SonntagGriechischer Joghurt mit HonigGemüsecurry mit Basmatireis und Mango-Chutney

Sich beraten lassen

Die Beilage zum Tandoori Paneer Tikka ist noch nicht ganz nach meinem Geschmack. Vielleicht hat mein künstlich-intelligenter Küchenhelfer ja eine Idee.

Schlage bitte eine andere Beilage zum Tandoori Paneer Tikka vor.
Als Beilage zum Tandoori Paneer Tikka würde ich Basmatireis oder Naan-Brot empfehlen. Wenn du jedoch eine kohlenhydratarme Option bevorzugst, könntest du auch gebratenes Gemüse wie zum Beispiel Paprika, Zucchini oder Blumenkohl dazu servieren. Eine weitere Möglichkeit wäre ein Gurken-Raita, das eine erfrischende und proteinreiche Beilage wäre.
Ok, dann nehmen wir gebratenes Gemüse zum Paneer am Freitag. Sollte aber indisch sein.
Eine indische Option für gebratenes Gemüse, das gut zum Tandoori Paneer Tikka passt, wäre Aloo Gobi. Aloo Gobi ist ein vegetarisches Gericht, das aus Kartoffeln, Blumenkohl und indischen Gewürzen zubereitet wird. Das Gemüse wird in einer Pfanne mit Zwiebeln und Tomaten gebraten und dann mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander gewürzt. Es ist eine köstliche Beilage und passt gut zu indischen Gerichten wie Tandoori Paneer Tikka.
Gut, machen wir so. Bitte gebe die Tabelle aus!
Gerne, hier ist die aktualisierte Tabelle mit Raita als Beilage zum Tandoori Paneer Tikka am Freitag …

Nett! Der Bot hat sich gemerkt, dass ich ein paar Kohlenhydrate sparen möchte. Deswegen sind Reis und Naan-Brot keine so gute Idee, obwohl beides eine gute Wahl als Beilage wäre. Aloo Gobi nehme ich dankend an. Bei den Kartoffeln drücken wir ein Auge zu – der Blumenkohl macht’s ja wett.

In diesem Sinne setze ich den Feedback-Loop fort, bis ich mit der Auswahl der Gerichte weitestgehend zufrieden bin.

Kleine Aufgaben erledigen

Der Bot kann wunderbar auf Zuruf kleinere lästige Aufgaben erledigen. Dazu gehört zum Beispiel das Vertauschen von Gerichten „Schiebe Gericht X auf Samstag und Gericht Y dafür auf Montag“.

In meinem Fall ging es sogar noch etwas komplexer. Mein Plan beginnt manchmal nicht am Montag, sondern schon am Ende der Vorwoche. Aus ganz einfachem Grund: Als Arbeitnehmer bleibt halt einfach oft nur der Freitag oder Samstag für den Wocheneinkauf.

Sortiere um, unsere Planung beginnt am Samstag
TagSnackHauptmahlzeit
SamstagGrießbreiOfenkartoffeln mit Schnittlauch-Eiersalat und Spargel
SonntagMüsli mit QuarkLucknowi Biryani mit Raita
MontagGriechischer Joghurt mit Honig und WalnüssenLinsen-Dal mit Gurken-Raita
DienstagKarottensticks mit HummusLinsen-Spaghetti mit Pilzen in rauchig-cremiger Sauce
MittwochTomaten mit HüttenkäseGemüse-Couscous mit Minz-Joghurt-Sauce
DonnerstagGurkensticks mit GuacamoleGegrilltes Gemüse mit Quinoa und Feta-Dip
FreitagMüsli mit QuarkTandoori Paneer Tikka mit gebratenem Gemüse und Raita

Kleine Fehler verzeihen

Die KI funktioniert keineswegs perfekt und ist manchmal recht vergesslich. Es kann durchaus vorkommen, dass sie nach mehreren Durchläufen das Format der Tabelle vergisst oder Speisen austauscht.

Ich nehme das mit Humor und helfe ihr wieder auf den richtigen Weg. Tatsächlich ergeben sich durch diese Ausrutscher auch manche Glückstreffer.

Ein hilfsbereiter Roboter in der Küche

Zusammenfassung

In diesem Artikel habe ich dir beispielhaft gezeigt, wie du mit den richtigen Prompts recht zielsicher an ein passables Ergebnis kommst und ChatGPT (oder andere Chatbots) verwenden kannst, um einen personalisierten Speiseplan zu erstellen.

Es ist wichtig, Chatbots als Sparringpartner zu sehen, die uns auf verschiedene und neue Ideen bringen können, je nachdem, wie viel Freiraum wir ihnen lassen. Die Freiheitsgrade bestimmen wir durch die richtigen Eingaben (Prompts).

Die Bots spucken in der Regel kein perfektes Ergebnis auf Anhieb aus. Vielmehr wird das Ergebnis durch die anschließende Konversation ausgeformt.

Dieser Beitrag richtete sich gezielt auf das Erstellen von Speiseplänen mit ChatGPT. Für andere Anwendungsfälle kann ich dir einen Blick in das Buch Schummeln mit ChatGPT: Texte verfassen mit künstlicher Intelligenz für Schule, Uni und Beruf. empfehlen.

Feedback?

Auch mein Blog wird durch Feedback besser. Hat dir der Artikel geholfen? Habe ich vielleicht etwas vergessen? Hast du Vorschläge, wie man mit ChatGPT noch besser Speisepläne erzeugen kann?
Hinterlasse einen Kommentar! Ich antworte selbst und persönlich! 😛

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