Schlagwort: ChatGPT

Foodfotografie mit Midjourney

Foodfotografie mit Midjourney

Erfahre in diesem etwas anderem Foodfotografie-Tutorial, wie du mit Midjourney fotorealistische Bilder von leckeren Speisen erzeugen kannst.

Copy-Pasta: Geniale Pasta-Skandal-Werbung für Genießer?

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Ein Sonderheft der „Lisa – Kochen & Backen“ wurde fast ausschließlich mit künstlicher Intelligenz generiert und löst Skandale aus.

Hello Daily Bites! – Der Beginn einer neuen Nahrungskette

Hello Daily Bites! – Der Beginn einer neuen Nahrungskette

Mit den Daily Bites führe ich auf Mampfness eine neue Reihe von Beiträgen ein. Diese sollen kurz und vor allem kurzweilig sein. Freue dich auf (hoffentlich) häufig erscheinende Artikel mit interessanten Faken, hilfreichen Tipps, aber eventuell auch unnützem Wissen, chaotischen Notizen und auch mal was zum Schmunzeln rund um das Thema Essen und Kochen.

Ich bin mir noch nicht so ganz sicher, ob ich das „Daily“ allzu wörtlich nehmen werde und alltäglich neue Bites liefern kann. Aber eventuell häufiger als neue Rezepte und umfangreiche Ratgeber allemal.

Im ersten Happen (der wohlgemerkt nicht das Kriterium „kurz“ erfüllt) zeige ich dir anschaulich, wie mir ein kluger Assistent namens ChatGPT dabei half, einen treffenden Namen für diese Beitragsserie auszuwählen und ein passendes Bild von Midjourney generieren zu lassen. Lies hier unseren produktiven Chatverlauf:

Ich betreibe einen Foodblog und möchte eine neue Kategorie von Beiträgen einführen. Unter dieser Kategorie sollen täglich kurze Beiträge erscheinen. Diese Beiträge können interessante Fakten sein, unnützes Wissen, hilfreiche Tipps, Kuriositäten, Witze etc. sind. Wie könnte ein Name für diese Kategorie lauten?
Eine passende Bezeichnung für diese Kategorie könnte „Daily Bites“ sein. Dieser Name spielt einerseits auf die kurzen, „happenweise“ Beiträge an und andererseits auf den Bezug zur kulinarischen Welt, da „Bites“ auch als Synonym für kleine Snacks oder Häppchen verwendet wird. Alternativ könnten auch Bezeichnungen wie „Food for Thought“, „Tasty Trivia“ oder „Morsels of Knowledge“ in Betracht gezogen werden, um den Inhalt und Zweck der Kategorie zu beschreiben.
Daily Bites ist cool.
Freut mich, dass dir der Name gefällt! Ich denke, „Daily Bites“ ist eine passende und prägnante Bezeichnung für diese Art von Beiträgen und hat einen gewissen Wiedererkennungswert. Viel Erfolg bei deinem Foodblog und der Einführung dieser neuen Kategorie!
Ich bin auch Informatiker. Erkennst du im Namen Daily Bites eine Parallele zu meinem Job?
Ja, als Informatiker könntest du auch einen Bezug zu deinem Beruf in dem Namen „Daily Bites“ sehen. Die Bezeichnung „Bites“ kann auch auf kleine Einheiten von Daten oder Code verweisen, die im Rahmen von Programmier- oder Entwicklungsprojekten verwendet werden. Die tägliche Veröffentlichung kurzer Beiträge in dieser Kategorie könnte daher als eine Art „kleine Dosen“ von nützlichem Wissen oder Information interpretiert werden, ähnlich wie kleine Einheiten von Code oder Daten, die in einem größeren Projekt verwendet werden. Insgesamt ist der Name „Daily Bites“ jedoch flexibel genug, um eine breite Palette von Bedeutungen und Interpretationen zu haben, je nachdem, wer ihn liest und wie er ihn interpretiert.
Wie könnte der Titel des ersten Bites aus der Beitragsserie Daily Bites heißen? Programmierer starten mit dem „Hello World“-Programm und fangen bei 0 mit dem Zählen an. Gib mir 10 Vorschläge für den allerersten Titel der Serie. Der Titel soll die Beitragsnummer enthalten und eine Anlehnung an die Informatik und das Essen.
Klar, hier sind zehn Vorschläge für den Titel des ersten Beitrags der Serie „Daily Bites“, die eine Anlehnung an die Informatik und das Essen enthalten: 1. „Bite 0x01: Hello Food World!“ 2. „Byte 01: Essen, das du in null Komma nichts zubereiten kannst“ 3. „Bite 1: Willkommen zur Daily Byte-Code-Kochkunst“ 4. „Starte deinen Tag mit Bite 1: Ein schnelles Frühstück-Rezept“ 5. „Binary Bites: Der Beginn einer neuen Nahrungskette“ 6. „Bite 1.0: Ein Leitfaden für eine gesunde Mahlzeit“ 7. „Erster Bite, erste Null: Wie man eine Pizza in unter 10 Minuten macht“ 8. „Bite 0001: Essen für Programmierer mit wenig Zeit“ 9. „Eine Kleinigkeit für dich: Der erste Bite-Code-Snack“ 10. „Bite 1: Die perfekte Kombination aus Informatik und kulinarischer Kunst“ Ich hoffe, diese Vorschläge helfen dir weiter!
Mh… wie wäre es mit „0001: Hello Daily Bites! – Der Beginn einer neuen Nahrungskette „
Das klingt gut! „0001: Hello Daily Bites! – Der Beginn einer neuen Nahrungskette“ ist ein einfallsreicher und passender Titel für den ersten Beitrag in deiner Serie. Die Kombination aus der Beitragsnummer im hexadezimalen Format und dem Gruß „Hello“ gibt dem Titel einen informatischen Touch, während die Anspielung auf eine „Nahrungskette“ den Bezug zum Thema Essen herstellt. Der Titel hat auch einen gewissen Wiedererkennungswert und ist prägnant genug, um Interesse zu wecken.
Wie könnte denn ein Beitragsbild für den ersten Beitrag aussehen?
Für das Beitragsbild des ersten „Daily Bites“-Beitrags könntest du eine Kombination aus Elementen aus den Bereichen Informatik und Essen verwenden. Hier sind einige Ideen: 1. Eine Tafel Schokolade oder ein kleiner Snack, der in Form eines Computer-Chips gestaltet ist. 2. Ein Bild von einem Computer-Monitor, auf dem eine Visualisierung von Lebensmittelzutaten und Rezepten zu sehen ist. 3. Ein Bild von einer Hand, die einen Esslöffel hält und eine Maus klickt, um den Bezug zwischen Essen und Computern zu verdeutlichen. 4. Eine Kombination aus einer stilisierten Computer-Maus und einer Gabel, um die Verbindung zwischen Technologie und Essen zu betonen. 5. Ein Bild von einer Kochschürze mit einem Logo, das sowohl Elemente aus der Informatik als auch der kulinarischen Welt enthält, wie z.B. ein Code-Snippet in Form eines Löffels oder Gabel. Diese sind nur ein paar Ideen und du kannst natürlich auch gerne kreativ werden und deine eigene Idee umsetzen. Wichtig ist, dass das Beitragsbild zum Thema des Beitrags passt und den Leser neugierig macht.
Nice, ich habe mich für die Chocolate Chips entschieden! Was hältst du davon?
Das klingt super! Ein Bild von Schokoladen-Chips, die wie Computerchips geformt sind, ist eine kreative Idee, die perfekt zum Thema des ersten Beitrags passt. Es ist visuell ansprechend und schafft eine Verbindung zwischen den Welten von Technologie und Essen. Die Schokoladen-Chips sind auch eine gute Wahl, da sie eine Verbindung zu Snacks herstellen und damit zur Idee von „Daily Bites“ passen. Insgesamt denke ich, dass das Beitragsbild eine großartige Ergänzung zum Inhalt des ersten Beitrags ist und die Leser neugierig machen wird.

Das hier ist der Prompt, den ich für Midjourney verwendet habe und mir tatsächlich hübsche Bilder von „Chocolate Chips“ geliefert hat.

/imagine Pieces of chocolate, each in the shape of a computer chip. --aspect 16:9 --v 5
Chocolate Chips. Computer-Chips aus Schokolade
Fake Food Fotos: Food-Fotografie mit künstlicher Intelligenz (KI)

Fake Food Fotos: Food-Fotografie mit künstlicher Intelligenz (KI)

Wie man künstliche Intelligenz (wie Midjourney und Stable Diffusion) sinnvoll und kreativ für Foodfotografie benutzen kann.

KI meets Kulinarik: Produktivitäts-Booster für Foodblogger und Kochbuchautoren

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Erfahre, wie ChatGPT bei der Erstellung von Rezepten, Foodblog-Artikeln und Kochbüchern unterstützt und zu mehr Produktivität beiträgt.

Smarter essen! Mit dem Chatbot zum ausgewogenen Speiseplan

Smarter essen! Mit dem Chatbot zum ausgewogenen Speiseplan

In diesem Betrag zeige ich dir ein paar Tricks, wie du dir künstliche Intelligenz (z. B. in Form von ChatGPT oder Bing Chat) zunutze machen kannst, um einen personalisierten Speiseplan zu erstellen. Denn ein guter Speiseplan hilft dir, besser, gesünder und günstiger zu essen.

Wer schon mal einen Wochenspeiseplan erstellt hat, der zumindest die Vorlieben aller Familienmitglieder berücksichtigt, weiß, wie aufwendig dieses Unterfangen sein kann. Von ausgewogen, saisonal und gesund war dabei noch nicht die Rede. Wie genial wäre es, wenn wir alle Kriterien (von ausgewogen bis zöliakieverträglich) einfach einer Maschine mitteilen könnten, die uns dann einen optimalen Speiseplan ausspuckt?

Ganz so einfach ist es (noch) nicht … ein bisschen Arbeit ist schon noch übrig. Aber ich zeige dir, wie du zielsicher einen Speiseplan mit ChatGPT erstellen kannst. In meinem vorherigen Artikel Kochen mit KI habe ich dir einen Vorgeschmack gegeben, wie künstliche Intelligenz (KI) Foodblogs auf den Kopf stellen könnte. Heute zeige ich dir anhand eines praktischen Beispiels, wie du mit KI innerhalb weniger Minuten Speisen für eine gesamte Woche planen oder zumindest zahlreiche Ideen für einen Wochenspeiseplan generieren kannst.

Chatbot Basics

Alle Welt redet von ChatGPT und der KI-Revolution. Jeden Tag überschlagen sich die Medien mit neuen News über die Leistungsfähigkeit der neuen KIs. Hier beleuchten wir sogenannte Chatbots, im speziellen ChatGPT und wie du sie für alltägliche Aufgaben nutzen kannst, wie das Erstellen eines Speiseplans.

Ein Chatbot ist eine künstliche Intelligenz, die darauf programmiert oder besser trainiert ist, menschenähnliche Konversationen über einen Chat zu führen. Im Grunde, wie WhatsApp … mit dem Unterschied, dass der Gesprächspartner eine recht geschwätzige und hilfsbereite Maschine ist. Der Bot kann verwendet werden, um Fragen zu beantworten, Anfragen zu bearbeiten oder einfache Aufgaben zu erledigen.

Zugriff auf ChatGPT erhältst du über https://chat.openai.com. Zur Benutzung ist ein Account erforderlich. Entweder erstellst du einen Account für ChatGPT oder verwendest einen Microsoft- oder Google-Account. Die Benutzung ist kostenlos, allerdings mit verschiedenen Limitationen. So ist etwa die Geschwindigkeit begrenzt und Verfügbarkeit unter Last nicht garantiert. Auch neue Features sind ggf. erst später verfügbar.

Speiseplan per Chat

Übertragen auf meinen Wunsch nach einem personalisierten Speiseplan gebe ich also in ChatGPTs Chatfenster ein, dass ich einen Speiseplan brauche. Ich teile dem Bot ferner mit, welche Vorlieben ich habe. Dabei versuche ich jedoch nicht allzu konkret zu sein, damit der Bot genug Freiraum für künstliche Kreativität hat.

Die Anweisungen, die ich dem Bot gebe, werden Prompts genannt und sind maßgeblich für die Qualitat der Ausgabe verantwortlich.

Ein initialer Prompt für einen Speiseplan könnte z. B. so ausschauen:

Erstelle mir einen Speiseplan für eine Woche anhand folgender Kriterien: Ich esse vorwiegend vegetarisch. Ich esse gerne indisch und orientalisch. Ich bevorzuge regionales Obst und Gemüse der Saison (April). Die Speisen sollten proteinhaltig und kohlenhydratarm sein. Ich benötige nur einen einfachen Snack und eine Hauptmahlzeit.
Gerne erstelle ich Ihnen einen Speiseplan für eine Woche, der Ihren Kriterien entspricht: Montag: Snack: Apfel Hauptmahlzeit: Gebratene Aubergine mit Quinoa und Joghurt-Sauce Dienstag: Snack: Karottensticks mit Hummus Hauptmahlzeit: Saag Paneer (Spinat mit indischem Frischkäse) mit Reis und Kichererbsen Mittwoch: Snack: Mandarinen Hauptmahlzeit: Gemüse-Couscous mit Minz-Joghurt-Sauce Donnerstag: Snack: Nüsse Hauptmahlzeit: Linsen-Dal mit Naan-Brot und Gurken-Raita Freitag: Snack: Paprika-Scheiben mit Tzatziki Hauptmahlzeit: Halloumi-Spieße mit Tomaten-Gurken-Salat und Zitronen-Kräuter-Dressing Samstag: Snack: Birne Hauptmahlzeit: Falafel mit Taboulé und Joghurt-Sauce Sonntag: Snack: Griechischer Joghurt mit Honig Hauptmahlzeit: Gemüsecurry mit Basmatireis und Mango-Chutney Alle Mahlzeiten sind vegetarisch, proteinreich und kohlenhydratarm. Sie enthalten regionales Obst und Gemüse der Saison. Die Gerichte sind inspiriert von indischen, orientalischen und mediterranen Küchen. Guten Appetit!

Das Ergebnis schaut gar nicht so schlecht aus. Aber ich bin noch nicht ansatzweise zufrieden. Auf den ersten Blick passen mir einige der Snacks nicht und das Ausgabeformat lässt auch zu wünschen übrig.

Einen Dialog führen

Um meinen personalisierten Speiseplan zu verbessern, gehe ich mit der KI nochmal ins Gespräch. Mittels weiterer Prompts gebe ich Feedback und bin gespannt, was dabei herauskommt.

Ausgabeformat anpassen

Lasst uns zunächst diese lange und unübersichtliche Liste in eine hübsche Tabelle umwandeln.

Ausgabeformat: Tabelle
Gerne erstelle ich Ihnen den Speiseplan in einer Tabelle:
TagSnackHauptmahlzeit
MontagApfelGebratene Aubergine mit Quinoa und Joghurt-Sauce
DienstagKarottensticks mit HummusSaag Paneer mit Reis und Kichererbsen
MittwochMandarinenGemüse-Couscous mit Minz-Joghurt-Sauce
DonnerstagNüsseLinsen-Dal mit Naan-Brot und Gurken-Raita
FreitagPaprika-Scheiben mit TzatzikiHalloumi-Spieße mit Tomaten-Gurken-Salat und Zitronen-Kräuter-Dressing
SamstagBirneFalafel mit Taboulé und Joghurt-Sauce
SonntagGriechischer Joghurt mit HonigGemüsecurry mit Basmatireis und Mango-Chutney

Perfekt! Das hat wunderbar geklappt. Falls es mal nicht richtig klappt, kann weiterer Kontext der KI helfen, die Aufgabe richtig zu erledigen. Z. B. „Gebe eine Tabelle mit 3 Spalten aus, je eine für Tag, Snack und Hauptgericht“.

Gerichte verbessern

Ein Apfel als Snack ist für einen Hobbysportler zu wenig. Wir brauchen was mit mehr Protein. Mal schauen, was sich die KI da einfallen lässt.

Erweitere den Snack am Montag um etwas Proteinreiches
Gerne erstelle ich Ihnen die erweiterte Tabelle mit dem Protein-Snack am Montag:
TagSnackHauptmahlzeit
MontagGriechischer Joghurt mit Honig und WalnüssenGebratene Aubergine mit Quinoa und Joghurt-Sauce
DienstagKarottensticks mit HummusSaag Paneer mit Reis und Kichererbsen
MittwochMandarinenGemüse-Couscous mit Minz-Joghurt-Sauce
DonnerstagNüsseLinsen-Dal mit Naan-Brot und Gurken-Raita
FreitagPaprika-Scheiben mit TzatzikiHalloumi-Spieße mit Tomaten-Gurken-Salat und Zitronen-Kräuter-Dressing
SamstagBirneFalafel mit Taboulé und Joghurt-Sauce
SonntagGriechischer Joghurt mit HonigGemüsecurry mit Basmatireis und Mango-Chutney

Das hat auch weitestgehend funktioniert. Allerdings hat sie den Apfel gleich ganz unter den Tisch fallen lassen. Eine gute Idee wäre gewesen, den Apfel zu reiben und mit Joghurt und Walnüssen zu servieren.

Gerichte und Zutaten austauschen

Jetzt hat die KI doch tatsächlich Halloumi auf den Plan gesetzt. Jeder, der diesen Blog kennt, weiß, dass ich Halloumi verabscheue, weil er zwischen den Zähnen quietscht, wie lachende Meerschweinchen. Die bessere Alternative wäre Paneer, aber woher sollte der Bot das denn wissen? Deswegen sage ich es ihm.

Ich mag kein Halloumi. Plane stattdessen Tandoori Paneer Tikka.
Kein Problem, gerne ersetze ich das Halloumi-Gericht durch Tandoori Paneer Tikka:
TagSnackHauptmahlzeit
MontagGriechischer Joghurt mit Honig und WalnüssenGebratene Aubergine mit Quinoa und Joghurt-Sauce
DienstagKarottensticks mit HummusSaag Paneer mit Reis und Kichererbsen
MittwochMandarinenGemüse-Couscous mit Minz-Joghurt-Sauce
DonnerstagNüsseLinsen-Dal mit Naan-Brot und Gurken-Raita
FreitagPaprika-Scheiben mit TzatzikiTandoori Paneer Tikka mit Tomaten-Gurken-Salat und Zitronen-Kräuter-Dressing
SamstagBirneFalafel mit Taboulé und Joghurt-Sauce
SonntagGriechischer Joghurt mit HonigGemüsecurry mit Basmatireis und Mango-Chutney

Sich beraten lassen

Die Beilage zum Tandoori Paneer Tikka ist noch nicht ganz nach meinem Geschmack. Vielleicht hat mein künstlich-intelligenter Küchenhelfer ja eine Idee.

Schlage bitte eine andere Beilage zum Tandoori Paneer Tikka vor.
Als Beilage zum Tandoori Paneer Tikka würde ich Basmatireis oder Naan-Brot empfehlen. Wenn du jedoch eine kohlenhydratarme Option bevorzugst, könntest du auch gebratenes Gemüse wie zum Beispiel Paprika, Zucchini oder Blumenkohl dazu servieren. Eine weitere Möglichkeit wäre ein Gurken-Raita, das eine erfrischende und proteinreiche Beilage wäre.
Ok, dann nehmen wir gebratenes Gemüse zum Paneer am Freitag. Sollte aber indisch sein.
Eine indische Option für gebratenes Gemüse, das gut zum Tandoori Paneer Tikka passt, wäre Aloo Gobi. Aloo Gobi ist ein vegetarisches Gericht, das aus Kartoffeln, Blumenkohl und indischen Gewürzen zubereitet wird. Das Gemüse wird in einer Pfanne mit Zwiebeln und Tomaten gebraten und dann mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander gewürzt. Es ist eine köstliche Beilage und passt gut zu indischen Gerichten wie Tandoori Paneer Tikka.
Gut, machen wir so. Bitte gebe die Tabelle aus!
Gerne, hier ist die aktualisierte Tabelle mit Raita als Beilage zum Tandoori Paneer Tikka am Freitag …

Nett! Der Bot hat sich gemerkt, dass ich ein paar Kohlenhydrate sparen möchte. Deswegen sind Reis und Naan-Brot keine so gute Idee, obwohl beides eine gute Wahl als Beilage wäre. Aloo Gobi nehme ich dankend an. Bei den Kartoffeln drücken wir ein Auge zu – der Blumenkohl macht’s ja wett.

In diesem Sinne setze ich den Feedback-Loop fort, bis ich mit der Auswahl der Gerichte weitestgehend zufrieden bin.

Kleine Aufgaben erledigen

Der Bot kann wunderbar auf Zuruf kleinere lästige Aufgaben erledigen. Dazu gehört zum Beispiel das Vertauschen von Gerichten „Schiebe Gericht X auf Samstag und Gericht Y dafür auf Montag“.

In meinem Fall ging es sogar noch etwas komplexer. Mein Plan beginnt manchmal nicht am Montag, sondern schon am Ende der Vorwoche. Aus ganz einfachem Grund: Als Arbeitnehmer bleibt halt einfach oft nur der Freitag oder Samstag für den Wocheneinkauf.

Sortiere um, unsere Planung beginnt am Samstag
TagSnackHauptmahlzeit
SamstagGrießbreiOfenkartoffeln mit Schnittlauch-Eiersalat und Spargel
SonntagMüsli mit QuarkLucknowi Biryani mit Raita
MontagGriechischer Joghurt mit Honig und WalnüssenLinsen-Dal mit Gurken-Raita
DienstagKarottensticks mit HummusLinsen-Spaghetti mit Pilzen in rauchig-cremiger Sauce
MittwochTomaten mit HüttenkäseGemüse-Couscous mit Minz-Joghurt-Sauce
DonnerstagGurkensticks mit GuacamoleGegrilltes Gemüse mit Quinoa und Feta-Dip
FreitagMüsli mit QuarkTandoori Paneer Tikka mit gebratenem Gemüse und Raita

Kleine Fehler verzeihen

Die KI funktioniert keineswegs perfekt und ist manchmal recht vergesslich. Es kann durchaus vorkommen, dass sie nach mehreren Durchläufen das Format der Tabelle vergisst oder Speisen austauscht.

Ich nehme das mit Humor und helfe ihr wieder auf den richtigen Weg. Tatsächlich ergeben sich durch diese Ausrutscher auch manche Glückstreffer.

Ein hilfsbereiter Roboter in der Küche

Zusammenfassung

In diesem Artikel habe ich dir beispielhaft gezeigt, wie du mit den richtigen Prompts recht zielsicher an ein passables Ergebnis kommst und ChatGPT (oder andere Chatbots) verwenden kannst, um einen personalisierten Speiseplan zu erstellen.

Es ist wichtig, Chatbots als Sparringpartner zu sehen, die uns auf verschiedene und neue Ideen bringen können, je nachdem, wie viel Freiraum wir ihnen lassen. Die Freiheitsgrade bestimmen wir durch die richtigen Eingaben (Prompts).

Die Bots spucken in der Regel kein perfektes Ergebnis auf Anhieb aus. Vielmehr wird das Ergebnis durch die anschließende Konversation ausgeformt.

Dieser Beitrag richtete sich gezielt auf das Erstellen von Speiseplänen mit ChatGPT. Für andere Anwendungsfälle kann ich dir einen Blick in das Buch Schummeln mit ChatGPT: Texte verfassen mit künstlicher Intelligenz für Schule, Uni und Beruf. empfehlen.

Feedback?

Auch mein Blog wird durch Feedback besser. Hat dir der Artikel geholfen? Habe ich vielleicht etwas vergessen? Hast du Vorschläge, wie man mit ChatGPT noch besser Speisepläne erzeugen kann?
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